腰痛
腰痛は、日本の男性が悩む症状１位で女性は２位です。パソコンとスマホの普及により、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が緊張し、体の歪みが発生し、腰回りの筋肉が硬くなり、腰痛になります。腰痛は、原因を把握し、的確なアプローチをすれば改善できます。具体的にどのような方法か解説します。
腰痛とは？
骨盤が歪んだ結果、筋肉にアンバランスが起きたり、負担が一方的にかかり、筋肉が固くなります。腰が固くなることによって、中の血管が圧迫され、血流が悪くなり、筋肉の固さや血行障害で痛みがでます。それが腰痛です。
腰痛は、生活習慣やストレスが原因で生じやすいです。たとえば、このような生活習慣で腰痛は引き起こされます。
- ・デスクワーク
- ・重い荷物の運搬
- ・同じ動作の繰り返し
- ・長時間座りっぱなしの仕事
- ・長時間立ちっぱなしの仕事
- ・体に合っていない机やイス、寝具の使用
腰痛の原因とは
腰痛は、身体の姿勢が歪むとなります。身体の歪みが原因で腰痛になることは、腰痛全体の８割ほどです。猫背やストレートネック、骨盤後傾・前傾といった姿勢の歪みは、腰に大きな負荷をかけます。姿勢の歪みが腰痛を引き起こすのです。
姿勢の歪みが原因である場合は、整体・整骨院などで姿勢矯正（骨盤矯正、猫背矯正なども含む）で腰痛の改善が期待できます。
腰痛の原因は、姿勢の歪み以外には身体のコリが腰痛を引き起こすこともあります。
腰痛といえば腰のコリだけに注目してしまいやすいですが、実は、お尻や背中、肩、首などのコリが腰痛につながっています。人の身体はすべてつながっているため、一ヶ所のコリが体のほかの部位にも影響を及ぼすからです。
腰痛のセルフチェック
「自分の腰痛はどの程度ひどいのだろう？」「整体や整骨院へ行くほどひどいのかな？」という疑問をおもちの方は多いのではないでしょうか。
腰痛がどれほどのものかご自身でチェックできます。
何個の項目に当てはまるか数えてみてください。
- ・同じ姿勢を続けることが多い
- ・座りっぱなし、または立ちっぱなしの仕事をしている
- ・運動不足だ
- ・冷え性だ
- ・姿勢が悪いと思う
- ・筋力はない
- ・猫背だ
0〜1個：生活習慣が原因の腰痛である可能性は低いでしょう。
2〜3個：生活習慣が原因の腰痛である可能性が高いです。
4個以上：生活習慣が原因の腰痛である可能性が大変高いです。
当院の施術
当院では、腰痛でお困りのお客様を数多く施術してきました。今回は、その中でも特に「整体」と「姿勢矯正」についてご紹介します。
整体
腰痛でお悩みの場合、整体施術が腰痛の緩和に効果的なことがあります。体のコリが腰痛を引き起こしている場合があるからです。
当院では、腰痛でお困りの患者様の体を全体的によく観察し、コリのあるポイントを把握します。痛みのある腰部だけでなく、お尻や背中、肩、首など全身のコリが腰痛に関係しているためです。
当院では、プロによる適切な見極めと的確な手技によって、こっているポイントを効果的にほぐし、腰痛の緩和を目指します。身体全体のコリをほぐし、ラクに過ごせる身体をつくっていきましょう。
姿勢矯正
腰痛でお悩みの方は、姿勢矯正で腰痛が改善することも多いです。姿勢の歪みが慢性的な腰痛につながっていることがあるからです。
当院では、患者様の体をよく観察し、姿勢の歪みが認められた場合には姿勢矯正をオススメする事があります。姿勢の歪みがあると、手技や電気施術でどれだけ筋肉をほぐしても、すぐに痛みが再発してしまう危険性が高いからです。
姿勢矯正を行って正しい姿勢を身につけることで、現在生じている痛みの緩和にくわえ、「腰痛が生じづらい体」をつくっていきます。
当院では、腰痛でお困りの患者様を数多く施術してきました。「腰痛がひどすぎて日常生活に支障が出ている」「慢性的な腰痛に苦しんでいる」という方は、一度当院へお越しください。
腰痛は約3～5回の施術で改善
骨盤の歪みと腰痛が気になり来院された方がいらっしゃいました。腰からお尻、お尻から足への鈍痛で来院されました。当院に来院されるまでに病院やマッサージ店を回られたようですが、薬や慰安のマッサージでは変化はなく困っていました。
最初の週は、2回来院いただきました。翌週は、1回に減らしました。トータル3～5回の施術したところで「今までにないくらい腰の調子が良くなりました。」という状態にまでなられました。
その後、「腰を痛める前よりも、腰が軽い」と言っていただけました。そして、月1回のメンテナンスに変えた今も「痛みが戻ってこない。」と満足いただき、良い状態をキープしています。
「自分でも痛みや歪みを気にする良いきっかけになり、健康意識が高まりました。」とも仰っていただきました。
患者さんにとってもよかったことは、定期的にストレッチをする重要性も実感していただけました。
腰痛を改善し、再発も防止
当院の施術は、筋肉をほぐすだけでなく、骨盤のバランスを根本的に良くし、骨盤に歪みがない真っ直ぐな状態を作ります。
それだけでなく、そこから筋肉をほぐす施術を更にやっていくことによって痛みが改善していきます。当院の施術は、バランスをとるだけでなく、筋肉の緊張もとるので、歪みの再発も予防することができます。
※腰痛施術の中に骨盤矯正も入れています。
骨盤矯正との違いは、骨盤矯正はより骨盤の矯正に特化し、腰痛施術はより腰痛をとることに特化していますので、施術は少し違います。
根本的に腰痛を改善し、快適な生活を。
腰痛は放置すると慢性的な腰痛になったり、慢性腰痛症に移行していく場合もありますし、慢性的に痛みがある状態ですとイライラだったり、気分の低下、やる気が出ないなどメンタル的な症状に移行することもあります。
また、腰痛が出るということは、骨盤が歪んでいる可能性も高いので、歪みから起こる体の代謝の低下、ぽっこりお腹、むくみ、冷え、便秘といった二次的な弊害みたいにでることが多いので、そういった事を放置しないで、しっかりと腰痛は改善していきましょう。
