頭痛・めまい・眼精疲労
現代病とも言える頭痛！
頭痛は、肩こりと腰痛に続いて悩まれている症状です。長年、肩こりで悩まれている方は、頭痛薬を手放せません。当院では、頭痛を改善され、頭痛薬をやめられた方が多くいらっしゃいます。
頭痛とは？
頭痛は、頭部に生じる痛みの総称です。特に内側に生じる痛みのことを指します。痛み方の表現はさまざまで、「ズキズキ」「ガンガン」などと表現されます。
痛む部位も複数あり、頭の前面のおでこの部分やこめかみの部分、側部、後部、または頭全体などが痛みます。
頭痛の原因は、生活習慣とストレス
頭痛は、生活習慣やストレスが原因で起こることも非常に多いです。
頭痛の原因となりやすい生活習慣には、次のようなものがあります。
【生活リズムが原因で頭痛になる方】
- 生活リズムが不規則
- 長時間勉強をしている
- デスクワークに従事している
- 緊張状態の続く仕事をしている
- パソコンやスマートフォンを長時間使用する
【ストレスが原因で頭痛になる方】
- 几帳面な性格だ
- 最近、悩み事がある
- 緊張しやすい性格だ
- 責任の重い役職についている
- 人に気を遣って気疲れすることが多い
- 仕事やプライベートでトラブルがあった
原因とは？
緊張性頭痛が起きる原因は、この2ヶ所です。
- 首から後頭部の筋肉
- 肩の筋肉
筋肉の血流が悪くなり、固くなった結果、首の少し深い部分を走っている頭痛になる神経（大後頭神経）を圧迫することによって頭痛になります。
もう一つ、多い例として、老廃物が貯まることですね。
固くなった筋肉の下に神経があるので、血流が悪くなり、神経の周りに老廃物や乳酸などの物質が貯まり流れていかないことで、神経を刺激し、緊張性頭痛が起きます。老廃物や乳酸も貯まるのでいつも疲れた感じ、肩が重い、めまいや眼精疲労を伴うことがあります。
首の筋肉が固くなると頭痛が起きます。
なぜ、現代の人が首の筋肉が硬くなりやすいかというと、原因は、スマホやパソコンの見過ぎなど、ちょっとうつむき加減になる姿勢が長時間続くからです。頭は非常に重い物ですから、それを支えている首の筋肉が、ずっと引き伸ばされた状態、ずっと力が入った状態で固くなってしまいます。その筋肉を緩めてあげると頭痛は改善されます。
このようなことで頭痛になりやすい
身体のコリが原因で頭痛になる
体のコリが原因で頭痛が起こることもあります
ひどい首こりや肩こりなどは、頭痛や吐き気、倦怠感、気分の落ち込みなどの諸症状を引き起こす場合があります。
スマートフォンやパソコンの長時間使用やストレスの多い環境での緊張状態などにより、体に力が入って筋肉がこわばると、体にコリが生じます。そのコリが原因で頭痛が起きている場合があるのです。
この場合は、筋肉をほぐしてコリを解消しなければ、頭痛が改善されることはなかなかありません。セルフケアでは、改善できないので、整体・整骨院で治療を受けると、自分ではほぐしきれない根本的なコリをほぐしたり、プロの目による見極めで適切な施術を受けられたりするからです。
当院の施術
整体
整体治療は、頭痛の解消に効果的な場合があります。体のコリが頭痛の原因となっていることがあるからです。
当院では、患者様の体全体をしっかりと観察し、適切な指圧・電気治療で根本的にコリをほぐしていきます。首や肩のコリがほぐれると、頭痛が緩和することが多いです。
姿勢矯正
姿勢矯正が頭痛の改善に役立つ場合もあります。猫背やストレートネックといった姿勢の歪みが、頭痛につながっていることがあるからです。
当院では、姿勢の歪みが認められた場合、姿勢矯正をオススメすることがあります。正しい姿勢を手に入れて、頭痛を根本的に解決していきましょう。
骨盤矯正
姿勢の歪みの中でも特に骨盤の歪みに問題が見受けられた場合は、骨盤矯正が頭痛の改善に効果的です。
骨盤は体全体を支える非常に大きな部位であるため、骨盤の歪みを矯正すると体全体に影響を与え、頭痛が改善することがあるのです。
当院では、頭痛にお悩みの患者様を数多く施術してきました。ひどい頭痛にお悩みの方は一度当院へお越しください。
パソコン、スマホ以外にも、こんな原因が・・・。
パソコン、スマホ以外にも、対人関係によるストレスがある方、産後で抱っこが多い方、ペンを良く使う仕事の方が多いですね。対人関係は緊張するので、営業職の方など人と会うことによって緊張し、それを一日の中で何回も繰り返すことで起きてきますね。緊張は、交感神経のスイッチが入るので、体は身構えたグッとした状態になり、その状態が続くと血液の循環不足が起きやすいですね。
頭痛が酷くなっていくと、めまい、吐き気を催したりしてきます。1日中、仕事のスイッチがオンになっている人なんかはなりやすい傾向にありますね。
頭痛・めまい・眼精疲労でお悩みの際は、ご相談ください。
